Kegel Magic специализируется на продаже тренажеров для интимных мышц. Компания основана в 2016 году.

Миссия:

  • Предоставить современные инструменты для тренировки интимных мышц.
  • Помочь с решением определенных медицинских проблем.
  • Вернуть радость интимной жизни.
  • Целевая аудитория — женщины старше 30-ти лет, в особенности после родов.

Особенности:

  • Работаем напрямую с крупнейшими дистрибьюторами и производителями.
  • Цены до 2-х раз выгоднее, чем в Condom Shop и других известных интернет-магазинах.
  • Бесплатная и оперативная доставка по всей России.

Контакты:

Реквизиты продавца:

  • ИП Смирнов Алексей Владимирович
  • ИНН: 781002649057
  • ОГРН: 314504718200010

Необходимые каждому упражнения Кегеля

Необходимые каждому упражнения Кегеля
25.02.2017 alexey

Этот комплекс упражнений был описан гинекологом Арнольдом Кегелем в далеком 1948 году. Они направлены на поддержание в тонусе мышц промежности, которые необходимы для нормального функционирования мочевого пузыря, влагалища и прямой кишки. Кстати, совокупность их еще называют «мышцами Кегеля».

Раньше этот комплекс использовали исключительно в помощь женщинам при недержании мочи в послеродовом периоде, но в скором времени выяснилось, что они подойдут и для мужчин. Кроме того, регулярное их выполнение улучшает качество сексуальной жизни, поэтому так важно следить не только за прессом, мышцами спины, груди, но и не забывать об интимной зоне.
Как уже можно было догадаться, упражнения Кегеля направлены исключительно на мышцы промежности. Но как понять их конкретное месторасположение?

Для этого, достаточно во время мочеиспускания остановиться. Регулярное выполнение этого приема уже является хорошей тренировкой для профилактики недержания, но не является достаточным, если ваша цель интимная тренировка.

Если же вы готовы начать полноценную тренировку лучше опорожните мочевой пузырь и по возможности кишечник. Теперь, когда все подготовлено и местоположение мышц известно, можно приступать к выполнению.

Напрягите максимально найденные прежде мышцы на 5 секунд. Этого времени будет достаточно, не стоит усердствовать в самом начале. Если почувствуете, что тяжело, то подойдет и 2-3 секунды. Перед каждым повторением, стоит делать паузы в 10 секунд. После отдыха выполнить цикл из 10 подходов 1-3 раза в день.
Спустя неделю занятий можно увеличить до 6 секунд напряжения, что в конечном итоге приведет к 10 секундам, и это предел, свыше которого не стоит заходить. Остановившись на нем, упражнение можно продолжать, но с фиксированным временем.

Еще один вариант выполнения упражнения Кегеля – считать по секунде, на одну напрягаться, на вторую расслабляться и так 10 раз. Соответственно, с отдыхом проделать цикл из 3 подходов. Медленно слегка напрягаем мышцы, расслабляем, в следующий подход сильнее, расслабляем, доходим до максимума, отдыхаем, повтор из 5 циклов.

Для увеличения нагрузки, можно дома выполнять несложное упражнение. Лечь горизонтально, ноги согнуты в коленях под 90 градусов, руки около тела. Медленно поднять таз вверх, так, чтобы угол между тазом и коленями был приблизительно 90 градусов. Аккуратно опуститься, повторить 5- 9 раз. Главное условие выполнения данных упражнений, полный комфорт в положении сидя, лежа на спине, животе, как угодно, лишь бы было комфортно. Классической же позой является – лежа на спине.

Комплекс, за исключением, последнего, можно делать в любую свободную минуту, на работе, отдыхе, в спортзале и других местах. Для того, чтобы получить максимальный эффект, упражнения повторяются каждый день. Можно выработать для себя привычку, например, если работа проходит в офисе, то делать упражнения каждый раз, когда наступает обед, лучше перед. Или хотя бы после похода в туалет пару-тройку раз за день, не больше.

Появление результатов можно получить уже через месяц-другой непрерывных занятий. Преимуществ в правильном выполнении упражнений масса: профилактика недержания, подтянутые мышцы влагалища и других органов малого таза, что приведет к повышению качества оргазма как у женщин, так и мужчин. Побочным эффектом может быть увеличение силы воли и борьба с ленью, что является очень полезным в современном обществе.

Любые физические упражнения помогут всегда держать тело в сексуальном тонусе и привлечь нужного человека в свою жизнь, а при «подкачке» интимной зоны заметно укрепятся взаимоотношения с партнером или партнершей, вследствие чего количество ссор и недомолвок сойдут к нулю, и наступит гармония, которая просто необходима организму, и так зачастую живущему в постоянном стрессе.

Вышеуказанный комплекс и пойдет для мужчин, в разных источниках можно вычитать, как благотворно он влияет на потенцию. При регулярном выполнении снижается риск быстрой эякуляции, что позволяет контролировать ее и наслаждаться моментом в полной мере и несколько раз за ночь. При выполнении тренируются мышцы тазового дна, которые как раз играют большую роль в сексуальной жизни. Для их обнаружения, достаточно, также, как и у женщин, приостановить мочеиспускание. Именно эти мышцы необходимо подкачать.

И если недержание мочи, общая проблема всех полов, то простатит лишь мужская. По статистике он настигает каждого второго. А использование этих несложных правил поможет проводить профилактику и даже предупредить развитие этого сложного заболевания, которое часто переходит в злокачественную форму. Как говориться: «Здоровье каждого в его руках». Поэтому не забывайте заботиться и любить себя.

Комментариев нет

Оставьте отзыв