Kegel Magic специализируется на продаже тренажеров для интимных мышц. Компания основана в 2016 году.

Миссия:

  • Предоставить современные инструменты для тренировки интимных мышц.
  • Помочь с решением определенных медицинских проблем.
  • Вернуть радость интимной жизни.
  • Целевая аудитория — женщины старше 30-ти лет, в особенности после родов.

Особенности:

  • Работаем напрямую с крупнейшими дистрибьюторами и производителями.
  • Цены до 2-х раз выгоднее, чем в Condom Shop и других известных интернет-магазинах.
  • Бесплатная и оперативная доставка по всей России.

Контакты:

Реквизиты продавца:

  • ИП Смирнов Алексей Владимирович
  • ИНН: 781002649057
  • ОГРН: 314504718200010

Беременность и спорт — как подготовить свои мышцы к родам

Беременность и спорт — как подготовить свои мышцы к родам
30.10.2016 daria

В первые четыре недели женщина еще не знает о том, что ждет ребенка. Но, если у Вас имеются малейшие подозрения о своем положении, то стоит снизить количество физических упражнений.

Несмотря на то, что срок маленький, следует помнить, что именно в данный период происходит закладка и формирование всех органов.

Последующие четыре недели предполагают исключение упражнений, которые непосредственно воздействуют на мышцы живота, также всевозможные упражнения, при которых корпус приходится наклонять, стойка на руках.

Беременным очень подходят занятия в бассейне. Только не кардио-упражнения. А аэробика, легкое плаванье.

С восьмой по двенадцатую неделю Вам следует забыть о таких вещах, как бег, катание на велосипеде и тому подобное. Но можно играть в теннис. Правда, следует помнить о том, что прыжки не разрешены.

Следует не забывать о приеме воды во время тренировки, небольшие порции воды для снижения перегрева организма.

Следует соблюдать максимальную осторожность при любых занятиях спортом. Кроссовки должны быть качественными, а при занятиях йогой – следует не использовать носки и чешки, так как они имеют способность скользить. Также следует обратить внимание на то, чтобы материал был воздухопроницаемый, гигроскопичный.

Нагрузка должна быть оптимальной и регулярной. Около трех – четырех раз в неделю.

Переутомление – категорически противопоказано. После тренировки пульс не должен быть значительно учащен. Излишняя потливость – также является фактором, указывающим на то, что следует прекратить занятия.

При более поздних сроках беременности очень полезными являются длительные прогулки на свежем воздухе. Это можно приравнять к бегу. После около получасовой прогулки кровь начинает более интенсивно циркулирует.

Все движения во втором и третьем триместре должны быть плавными и осторожными.

Следует укрепить мышцы связанные с промежностью, тазовым дном. Упражнения Кегеля в данной ситуации максимально эффективны.

Чем быстрее приближается срок родом, тем более ограниченными становятся Ваши тренировки. Нельзя выполнять даже обычное поднятие рук вверх.

Уже в конце восьмого месяца даже аквааэробика запрещена. Будущая мама не должна вести слишком активный образ жизни.

Полезно заниматься йогой, становиться все более гибкой и плавной в своих движениях.

На последних неделях беременности женщину больше волнуют будущие роды, нежели непосредственно физические упражнения. Самые полезные упражнения в данный момент: упражнения направленные на правильное функционирование дыхательной системы.

В любом случае следует помнить, что любое физическое упражнение должно приносить беременной женщине только радость и минимум неприятных ощущений.

Комментариев нет

Оставьте отзыв