Kegel Magic специализируется на продаже тренажеров для интимных мышц. Компания основана в 2016 году.

Миссия:

  • Предоставить современные инструменты для тренировки интимных мышц.
  • Помочь с решением определенных медицинских проблем.
  • Вернуть радость интимной жизни.
  • Целевая аудитория — женщины старше 30-ти лет, в особенности после родов.

Особенности:

  • Работаем напрямую с крупнейшими дистрибьюторами и производителями.
  • Цены до 2-х раз выгоднее, чем в Condom Shop и других известных интернет-магазинах.
  • Бесплатная и оперативная доставка по всей России.

Контакты:

Реквизиты продавца:

  • ИП Смирнов Алексей Владимирович
  • ИНН: 781002649057
  • ОГРН: 314504718200010

Нужна ли беременным физическая активность?

Нужна ли беременным физическая активность?
11.01.2017 daria

Уникальной задачей беременной женщины является рождение здорового потомства. На первом этапе осознания своей беременности будущая мама выделяет для себя основные пункты, способствующие поддержанию физического и психоэмоционального здоровья, которым в дальнейшем и будет неукоснительно следовать. В них входит:

  • прием поливитаминов,
  • здоровое питание,
  • полноценный отдых и сон,
  • прогулки на свежем воздухе,
  • прослушивание классической музыки и другие.

Тем не менее, исключаются или сводятся к минимуму физические упражнения. Это проходит под девизом: «чтобы не навредить малышу». В это время будущая мама в свободное время с улыбкой укладывается на диван и наслаждается своим состоянием.

Откуда же берется этот миф о том, что беременным нельзя шевелиться?

Нервная система женщины, находящейся в интересном положении может быть очень лабильной из-за происходящих в организме сложных гормональных перестроек. При беременности за страхи женщины отвечает вырабатываемый гормон кортизол, называемый гормоном стресса. Указанный стероидный гормон является активатором всех функций организма для благополучного вынашивания плода. Его выработка по физиологическим причинам может увеличиваться от двух до пяти раз. Поэтому страхи беременных не удивительны. Итак, все инстинкты беременной женщины направлены на сохранение своей жизни и жизни своего будущего ребенка. Если добавить к этим инстинктам еще и страхи, то получается, что диван — это единственное правильное решение.

На самом деле, не заниматься физическими упражнениями может рекомендовать только врач. Для отказа от физической активности необходимо иметь серьезные медицинские показания: гипертонус матки, угроза выкидыша, низкое расположение плода и другие. В том случае, когда никаких причин для отказа от упражнений нет, то для хорошего самочувствия рекомендуется заниматься не менее 30 минут в день. Эти занятия должны проходить в умеренном темпе.

Ходьба, йога, аквааэробика, танцы, плавание, занятия на фитболе — все эти занятия не только поднимут вам настроение, но и будут способствовать:

  • поддержанию оптимального веса, за счет снижения лишних калорий;
  • улучшению координации движений, что очень важно для беременных;
  • нормализации артериального давления;
  • укреплению спинных мышц для поддержания ровной осанки;
  • укреплению брюшных мышц;
  • улучшению пищеварения за счет массажа внутренних органов при выполнении упражнений.

На больших сроках беременности, когда прибавка веса будущей мамы довольно существенна, лучшим выбором станут водные занятия. Упражнения в воде прекрасно снимают лишнюю нагрузку с позвоночника и ног, хотя выполнять их совсем не трудно.

Так же рекомендуется выполнять упражнение Кегеля. Эти упражнения заключаются в последовательном напряжении и расслаблении мышц промежности. Выполнять сокращения можно в несколько подходов на протяжении всего дня. Упражнения Кегеля не сложно выполнять в любом месте, так как они не заметны для окружающих. Укрепление мышц тазового дна позволит легче перенести роды и быстрее восстановиться после них.

Итак, хочется отметить, что выбор физических нагрузок у беременной женщины огромен. На протяжении чудесных девяти месяцев беременности можно попробовать множество вариантов упражнений и выбрать то, что подходит на данном сроке. Необходимо выполнять упражнения ежедневно при хорошем самочувствии. Самое главное — это поддержание физического здоровья, тогда и эмоциональное состояние будет более устойчивым к влиянию гормонов при перестройке организма.

Комментариев нет

Оставьте отзыв