Необходимые каждому упражнения Кегеля
Этот комплекс упражнений был описан гинекологом Арнольдом Кегелем в далеком 1948 году. Они направлены на поддержание в тонусе мышц промежности,…
Готовность к родам номер один
Появление в семье нового человека всегда очень волнительно. Для того что бы сам процесс родов доставил Вам минимальное количество дискомфорта,…
Как уменьшить видимое влияние состояния здоровья на красоту
Ни для кого не секрет, что состояние здоровья человека в прямом смысле видно по его лицу. Любое (даже самое незначительное)…
Секс после родов. Как подготовить мышцы и что необходимо знать?
Болезненные ощущения во время родов забываются довольно быстро, радость материнства дает женщине много новых сил, жизнь вновь возвращается в привычное…
Подготовка к родам на этапе беременности
Природа дает женщине приличный срок, чтобы всесторонне подготовиться к предстоящим родам. Нужно понимать, что на здоровье малыша влияет не только…
Обзор тренажера Кегеля для занятий в домашних условиях
Принцип действия тренажера Кегеля Тренажер Кегеля отлично подходит для женщин, у которых не так много свободного времени для выполнения специальных…
Как подготовиться к родам? Упражнения, которые помогают
У каждой женщины, независимо от того, первая беременность или вторая, присутствует доля страха. Как относительно протекания самой беременности, так и…
Нужна ли беременным физическая активность?
Уникальной задачей беременной женщины является рождение здорового потомства. На первом этапе осознания своей беременности будущая мама выделяет для себя основные…
Упражнения Кегеля для женщин и мужчин. Полный комплекс.
Мышцы тазового дна расположены между копчиком и лобковой костью. Они имеют три слоя и предназначены удерживать в правильном положении внутренние…
Недержание мочи — недетская проблема взрослых женщин. Что делать?
Проблемы, связанные с недержанием мочи, не принято обсуждать в обществе. Большинство людей считает, что эти трудности возникают только в преклонном…
Секс после родов: помогут упражнения и тренажеры Кегеля
Беременность становится не только радостным и эмоционально переполненным периодом жизни женщины, но и тяжелым испытанием для сексуальной жизни пары. Первые…
Как улучшить интимную жизнь после родов
Во время беременности сексуальная активность пары, как правило, снижается. Это объясняется объективной причиной – боязнью навредить малышу. Интимная жизнь является важной сферой…
Как женщине достичь яркого оргазма. Упражнения, которые помогут
Для многих мужчин удивительно, что женщины испытывают трудности с достижением оргазма? А по данным медицинской статистики 10% представительниц слабого пола не…
Как подготовиться к родам без разрывов
Каждая женщина мечтает, чтобы роды прошли без разрывов. Что поможет избежать осложнений? Разрыв промежности происходит по следующим причинам: Роды начались…
Если вы беременны. На заметку женщинам
Вы – будущая мама и это необходимо помнить всегда и везде! Чередуйте свою работу с отдыхом или перерывами на чай,…
Как привести в тонус мышцы тазового дна?
Проблема частичного или полного недержания мочи у взрослых людей может быть вызвана множеством причин. Одна из них – слабость мышц…
Как улучшить качество секса. Простые рекомендации и тренировки
На протяжении всей истории человечества секс играл важную роль в построении отношений, и даже в наши дни он является одним…
Как тренировать мышцы любви — советы женщинам
Что бы там ни говорили некоторые люди о том, что секс в отношениях – не главное, что друг друга можно…
Спортивные упражнения после рождения ребенка
О спортивных упражнениях, для снижения веса тела, после родов, думает большинство молодых мам. Кому-то, чтобы привести фигуру в дородовую форму,…
Беременность и спорт — как подготовить свои мышцы к родам
В первые четыре недели женщина еще не знает о том, что ждет ребенка. Но, если у Вас имеются малейшие подозрения…
Восстановление организма после родов — упражнения и тренажеры
Когда в семье появляется первенец, ход жизни круто меняется. Вы сворачиваете на незнакомую дорожку и, как водится, ожидаете трудностей на…
Упражнения Кегеля для вагинальных мышц — для регулярного оргазма
Не для кого не секрет, что вагинальные мышцы, как и обычные поддаются тренировке. Существует целый комплекс, посвященный данной тренировке, и…